2014年03月25日

3月19日の稽古

 3月19日(水)予定通り稽古を行いました。
この日は中学生や帰省中の大学生も参加してくれましたが、そんなに大人数にもならなかったので打ち込みの前に寝技の補強運動を行いました。






 横エビやスパイダーマンなど昭和の柔道家にはあまり馴染みが無いものまでやったので、すでにクタクタです。
その後打ち込み100本。乱取り3×10本を行いました。



















 やっと手首のギプスが外れたW氏は必死にリハビリをしていました。




 この日は乱取りを延長せず、トレーニングとして突き上げ10×11セット行いました。





 まるで学生時代を思い出させるようなメニューでしたが、全員でやりきりました。筋肉痛が酷かったですが、これからはトレーニングも取り入れていきたいと思います。

 
 次回は3月26日(水) 19:30~21:30 at 朝暘武道館です。是非ご参加ください。



  


Posted by たろ~ at 03:28Comments(0)社会人柔道部:稽古