2014年03月31日

3月26日の稽古

 3月26日(水)予定通り稽古を行いました。
前回好評だった寝技の補強運動を今回も行い、その後打ち込み100本、乱取り3×10
本行いました。






 今回も久しぶりに参加してくれた人がいました。






 春から教員として戻って来る事になった佐藤先生は運動量、技のキレ共にさすが現役バリバリ。
子供達も柔道だけでなく、いろんな事を先生から学んで欲しいと思います。


 そして今回もトレーニングを行いました。前回は上半身だったので今回は下半身メニューです。
反り飛び、ダッシュを2チームに分かれて競いました。負けたチームはその都度スクワットです。









 前回のトレーニングがかなり応えたようで全員筋肉痛が大変だったようですが、誰1人として休まず参加しているのを見るとみなさんやっぱり好きなんだなと感じます。
 子供達も大人が必死になってトレーニングしている姿を見て何か感じてくれると良いなと思います。


 次の稽古は
 4月2日(水) 19:30~21:30 at 朝暘武道館
 4月9日(水) 19:30~21:30 at 朝暘武道館
 4月16日(水) 19:30~21:30 at 朝暘武道館になります。

 2日の練習後新年会&送別会を行う予定ですので、是非参加下さい。
  


Posted by たろ~ at 01:08Comments(0)社会人柔道部:稽古